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Yin-Yoga und einfache Faszienübungen stehen im Mittelpunkt dieses VHS-Kurses. Ruhige Haltungen dehnen den Körper sanft, gezielte Übungen können Verspannungen lösen und die Elastizität des Gewebes fördern. Bewusstes Atmen schafft Raum für Loslassen und Entspannung. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Pflanzaktion Zukunftswald e.V. Wie sieht der Wald von morgen aus? Mit dieser Frage setzten sich Bürger:innen aus Rüthen auseinander, als sie im Jahr 2020 den Förderverein Zukunftswald e.V. ins Leben riefen. Der Anlass war dramatisch: Die extremen Hitzesommer 2018/2019 hatten weite Teile der Fichtenbestände geschwächt und eine stark angewachsene Borkenkäferpopulation tat ihr Übriges. Über tausend Hektar Wald verschwanden innerhalb kurzer Zeit – sichtbar und spürbar für alle im Ort. Schnell wurde klar, dass diese Kahlflächen wiederbelebt werden müssen. Der neu gegründete, gemeinnützige Verein nahm sich dieser Aufgabe an. Durch Spenden und Mitgliedsbeiträge konnten in den vergangenen fünfeinhalb Jahren mehr als 100.000 junge Bäume gesetzt werden – ausschließlich durch die tatkräftige Unterstützung zahlreicher freiwilliger Helfer:innen. In enger Abstimmung mit der Stadt Rüthen und dem Forstamt werden vor jeder Pflanzung die Flächen vorbereitet und für jeden Standort passende, widerstandsfähige Baumarten ausgewählt. So entsteht Schritt für Schritt ein stabilerer, vielfältigerer Wald der Zukunft. Der Verein bietet eine breite Palette an Aktionen: Pflanztage für Schulklassen und Jugendgr
Das Deutschcafé in Rüthen vermittelt alltagsnahe Deutschkenntnisse. Im Mittelpunkt stehen Wortschatz, einfache Grammatik und Gespräche zu Familie, Gesundheit, Schule und Arbeit. Gelernt wird in ruhiger Atmosphäre und im eigenen Tempo. Eine Anmeldung ist erforderlich; Start ab 6 Anmeldungen.
Stuhl-Yoga der VHS Lippstadt mit Sabine Langner: Der Kurs arbeitet mit Übungen im Sitzen. Sportkleidung, Handtuch und Getränk gehören dazu; Anmeldung erforderlich.
Der Yoga-Mix in Rüthen setzt Impulse für Bewegung und Körperwahrnehmung. Sportkleidung ist vorgesehen; der Kurs startet ab sechs Anmeldungen.
Aquagymnastik setzt auf gelenkschonende Bewegung im Wasser. Auftrieb und Wasserwiderstand schaffen Trainingsreize für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit; Kleingeräte ergänzen das Programm. Im Fokus stehen Rumpfstabilität, muskulärer Ausgleich und mehr Belastbarkeit im Alltag. Anmeldung erforderlich.
Der VHS-Kurs Steppaerobic & BOP setzt auf klare Bewegungsfolgen statt komplizierter Choreografien. Ausdauer und Koordination werden trainiert, danach stärken gezielte Übungen Bauch, Oberschenkel, Po, Rücken und Arme. Ein sanftes Stretching schließt die Einheit ab. Anmeldung erforderlich.
Im VHS-Kurs Yin-Yoga werden Positionen länger gehalten als im Hatha-Yoga. Die ruhige Praxis setzt auf weiche, passive Energie und lenkt die Wahrnehmung auf Körper, Faszien und Bindegewebe. Sie führt in die Ruhe und fördert Kontakt zum eigenen Körper. Anmeldung erforderlich. Sportkleidung nötig.
Die Stadt Rüthen präsentiert eine kostenfreie Initialberatung zur Photovoltaik, die Interessierten eine detaillierte Einführung in dieses bedeutsame Themenfeld bietet. Dieses Angebot ist Teil des Expertennetzwerkes „Sanieren mit Zukunft“, das sich auf energetische Sanierungen und die Implementierung erneuerbarer Energien spezialisiert hat. Die Beratung dient der Erläuterung relevanter Aspekte zur Planung, Förderfähigkeit sowie zur technischen Umsetzung von Photovoltaikanlagen. Sie erhalten hierbei präzise Informationen zur Realisierung eigener Projekte. Für die Teilnahme an dieser fachkundigen Session in der Stadt Rüthen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Dies ermöglicht eine optimale Vorbereitung und gewährleistet eine zielgerichtete Interaktion mit den beratenden Expert:innen.
Die Stadt Rüthen präsentiert eine kostenfreie Initialberatung zur Photovoltaik, die Interessierten eine detaillierte Einführung in dieses bedeutsame Themenfeld bietet. Dieses Angebot ist Teil des Expertennetzwerkes „Sanieren mit Zukunft“, das sich auf energetische Sanierungen und die Implementierung erneuerbarer Energien spezialisiert hat. Die Beratung dient der Erläuterung relevanter Aspekte zur Planung, Förderfähigkeit sowie zur technischen Umsetzung von Photovoltaikanlagen. Sie erhalten hierbei präzise Informationen zur Realisierung eigener Projekte. Für die Teilnahme an dieser fachkundigen Session in der Stadt Rüthen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Dies ermöglicht eine optimale Vorbereitung und gewährleistet eine zielgerichtete Interaktion mit den beratenden Expert:innen.
Reparieren statt wegwerfen: Das Repair Café Rüthen der Caritas-Konferenz Rüthen lässt die Kultur des Reparierens neu aufleben. Im Mittelpunkt steht der praktische Blick darauf, dass viele Produkte nicht vorschnell im Müll landen müssen.
Das Adventskonzert zum Mitsingen in der St. Nikolaus Kirche in Rüthen bietet eine besondere Gelegenheit, in die festliche Atmosphäre der Vorweihnachtszeit einzutauchen. Der Kammerchor Rüthen, ein traditionsreiches Vokalensemble mit über sechzigjähriger Geschichte, gestaltet diesen Abend. Das Ensemble bereichert das kulturelle Leben der Region mit regelmäßigen Konzerten und Projekten und kooperiert dabei auch mit heimischen Orchestern sowie Solist:innen. Ein Mitsingkonzert ermöglicht es den Besucher:innen, aktiv am musikalischen Geschehen zu partizipieren und bekannte Adventslieder gemeinsam zu intonieren, während der Kammerchor ergänzend konzertante Stücke aus dem weihnachtlichen Repertoire präsentiert. Die Veranstaltung vereint somit die hohe Chorkunst mit der gemeinschaftsstiftenden Erfahrung des Singens.
Das Adventskonzert zum Mitsingen in der St. Nikolaus Kirche in Rüthen bietet eine besondere Gelegenheit, in die festliche Atmosphäre der Vorweihnachtszeit einzutauchen. Der Kammerchor Rüthen, ein traditionsreiches Vokalensemble mit über sechzigjähriger Geschichte, gestaltet diesen Abend. Das Ensemble bereichert das kulturelle Leben der Region mit regelmäßigen Konzerten und Projekten und kooperiert dabei auch mit heimischen Orchestern sowie Solist:innen. Ein Mitsingkonzert ermöglicht es den Besucher:innen, aktiv am musikalischen Geschehen zu partizipieren und bekannte Adventslieder gemeinsam zu intonieren, während der Kammerchor ergänzend konzertante Stücke aus dem weihnachtlichen Repertoire präsentiert. Die Veranstaltung vereint somit die hohe Chorkunst mit der gemeinschaftsstiftenden Erfahrung des Singens.
