Berlin
In Kooperation mit dem ASB Katastrophen gehören zum Leben. Vor allem bei einer größeren Katastrophe können Rettungsdienste nicht immer sofort zur Stelle sein. Deshalb ist es wichtig, dass Sie in einer solchen Situation wissen, was zu tun ist. Sie erlernen durch praktische Übungen wie man in einer Notlage richtig reagieren kannst. Erprobte Einsatzkräfte berichten, was Selbsthilfe beinhaltet und bei welchem Szenario es sich eigentlich um eine Notlage handelt. Sie üben, im Katastrophenfall einen kühlen Kopf zu bewahren und strukturiert zu planen, um eine Überlebensstrategie zu entwickeln. Fragen wie „Was nützen mir 30 Pakete Nudeln, wenn ich kein Wasser habe?“ werden ebenso diskutiert wie „Was nehme ich mit, wenn ich meine Wohnung verlassen muss?“ Ziel der Schulung ist es, Sie auf Notlagen und Katastrophen vorzubereiten, damit Sie sich selber und Ihrem sozialen Umfeld helfen können
Für Teilnehmende der Kurse unter Leitung von Britta Clausnitzer Abschlusspräsentation der Kurse "Figur im Bild" (Nk-N330c) und "Freies Atelier Malerei" (Nk-N326c). Interessierte und Freunde sind herzlich eingeladen, die entstandenen Arbeiten mit den Maler*innen anzuschauen und zu besprechen. Dafür ist eine Anmeldung bei der VHS nicht notwendig. Lerninhalte: Individuelle Beratung bei der Präsentation von Arbeiten für die Werkstattschau und die Bewerbungsmappe durch die Kursleiterin. Über die Kursleiterin: (*1964) Malerin, Performance-Künstlerin, 1993- 2000 Lehrbeauftragte an der Universität der Künste Berlin für Malerei und Installation. Zweites Staatsexamen Kunst an der HdK Berlin. Lehre an der Harker School San Jose, USA. Teilnahme an Ausstellungen in Europa und den USA; lebt und arbeitet in Berlin. // Painter, performing-artist, 1993 - 2000 nominated teacher at University of Fine Arts Berlin for Painting, Drawing and Installation Art. Represented by Gallerys in Europe and USA. Lives and works in Berlin. www.clausnitzer-berlin.de Leitidee: Entwicklung einer individuellen künstlerischen Sprache. Vielfalt der Bildsprachen.
Wie Nahrung verarbeitet wird und welchen Einfluss Stress darauf haben kann Ihr Kurs auf einen Blick: Viele Menschen beschäftigen sich mit Ernährung, wissen aber nur wenig darüber, was nach dem Essen eigentlich in ihrem Körper passiert. In diesem Vortrag lernen Sie die wichtigsten Zusammenhänge von Ernährung und Verdauung kennen und erfahren, wie unser Körper Nahrung verarbeitet, verwertet und auf verschiedene Einflüsse reagiert. Lerninhalte: Aufbau und Funktion der wichtigsten Verdauungsorgane Der Weg der Nahrung durch den Körper Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen Die Rolle des Nervensystems bei der Verdauung Der Einfluss von Stress auf die Verdauungsprozesse Häufige Fragen und Missverständnisse rund um Ernährung und Verdauung Methoden: Der Vortrag verbindet verständlich aufbereitete anatomische und physiologische Grundlagen mit alltagsnahen Beispielen. Durch Fragen, kurze Reflexionsphasen und den Austausch eigener Erfahrungen werden die Teilnehmenden aktiv einbezogen. Dabei bleibt ausreichend Raum für Fragen und Diskussionen. Lernziele: Sie lernen: Die grundlegenden Abläufe der Verdauung zu verstehen Zusammenhänge zwischen Ernährung, Verdauung und Stress besser einzuordnen De
Ihr Kurs auf einen Blick: Warum müssen wir eigentlich atmen und was passiert mit dem Sauerstoff, nachdem wir ihn eingeatmet haben? In diesem Kurs begeben wir uns auf eine Reise durch den eigenen Körper. Wir begleiten ein Sauerstoffmolekül aus der Luft über Atemwege und Lunge bis ins Blut und weiter zu unseren Körperzellen. Dabei wird verständlich, warum Sauerstoff für unseren Körper lebensnotwendig ist, wie Kohlendioxid wieder aus dem Körper gelangt und wie unsere Atmung gesteuert wird. Zum Abschluss beschäftigen wir uns damit, wie Stress unsere Atmung verändert und in welchem Maß wir über bewusstes Atmen auf körperliche Stressreaktionen Einfluss nehmen können. Lerninhalte: Aufbau und grundlegende Funktion der oberen und unteren Atemwege Die Atemmuskulatur Der Weg des Sauerstoffs bis in unsere Zellen Sauerstoff und seine Bedeutung für die Energiegewinnung Die Regulation der Atmung Einfluss von Stress auf unsere Atmung Möglichkeiten und Grenzen der bewussten Atemregulation Methoden: Der Vortrag verbindet verständlich aufbereitete anatomische und physiologische Grundlagen mit alltagsnahen Beispielen. Durch Fragen, kurze Reflexionsphasen und den Austausch eigener Erfahrungen werden d
Ihr Kurs auf einen Blick: Wie wird aus Licht ein Bild, aus einer Schwingung ein Ton und aus einer Berührung eine Empfindung? Und woher wissen wir mit geschlossenen Augen, wo sich unsere Hände befinden? Entdecken Sie die erstaunlichen Sensoren unseres Körpers und erfahren Sie, weshalb unsere Sinne weit über Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Tasten hinausgehen. Lerninhalte: Überblick und Funktion unserer Sinnesrezeptoren Propriozeption: Sensoren in Muskeln, Sehnen und Gelenken Das Gleichgewichtsorgan im Innenohr Interozeption: Wahrnehmung von Signalen aus dem Körperinneren Vom aufgenommenen Reiz zur Wahrnehmung: die Weiterleitung und Verarbeitung im Nervensystem Methoden: Der Vortrag verbindet verständlich aufbereitete anatomische und physiologische Grundlagen mit alltagsnahen Beispielen. Durch Fragen, kurze Reflexionsphasen und den Austausch eigener Erfahrungen werden die Teilnehmenden aktiv einbezogen. Dabei bleibt ausreichend Raum für Fragen und Diskussionen. Lernziele: Sie lernen: Die grundlegende Aufgabe von Sinnesrezeptoren zu erklären Den Weg vom Reiz über den Sensor bis zur Verarbeitung im Nervensystem in eigenen Worten zu beschreiben Nachzuvollziehen, wie Körperstellung u
Ihr Kurs auf einen Blick: Schmerz kennt jeder, doch was ist Schmerz eigentlich? Wo entsteht er, wie gelangt er ins Bewusstsein und warum kann derselbe Reiz unterschiedlich schmerzhaft sein? In diesem Kurs verfolgen wir den Weg des Schmerzes durch den Körper und entdecken, dass hinter dem scheinbar einfachen „Aua“ ein erstaunlich komplexes Zusammenspiel von Sensoren, Nervensystem und Gehirn steckt. Lerninhalte: Was ist Schmerz? Entstehung von Schmerzreizen Körperliche Reaktionen auf Schmerz Unterschiede zwischen akutem und chronischem Schmerz Anpassung und Gewöhnung bei länger bestehenden Schmerzen Körpereigene Schmerzmittel Wirkprinzipien ausgewählter schmerzhemmender Medikamente Alltagsbeispiele wie Rückenschmerz, Kopfschmerz und Gliederschmerzen bei Infekten Methoden: Der Vortrag verbindet verständlich aufbereitete anatomische und physiologische Grundlagen mit alltagsnahen Beispielen. Durch Fragen, kurze Reflexionsphasen und den Austausch eigener Erfahrungen werden die Teilnehmenden aktiv einbezogen. Dabei bleibt ausreichend Raum für Fragen und Diskussionen. Lernziele: Sie lernen: Zu erklären, wie Schmerzreize entstehen Verschiedene Schmerzarten und Schmerzqualitäten zu untersch
