Juist
### Winter-Workout - Strandsportangebot auf Juist Einmal Winterpfunde runter und Wohlfühl-Zustand hoch: Auf Juist lassen wir euch natürlich nicht im Stich! Wem es in den Fingern juckt, nach den Feiertagen endlich mal wieder so richtig in Bewegung zu kommen und sich auszupowern, ist beim Winter-Workout auf Juist genau richtig. Bei diesem schwierigen Kurs fokussieren wir uns auf alle Körperpartien und erinnern eure Muskeln daran, was es bedeutet, so richtig arbeiten zu müssen. Viel Spaß!
### Krafttraining-Workout - Strandsport auf Juist Wir heizen euch so richtig ein! Krafttraining macht in der Gruppe erst besonders viel Spaß, denn wir feuern und gegenseitig so richtig an. Bei diesem Training ist Schweiß vorprogrammiert. Verlasst den Kurs begeistert und fertig wieder. Mindestens 4 Personen
### Fit auf der Matte - Strandsportangebot auf Juist Ein anstrengendes, aber wohltuendes Training für den gesamten Körper auf der Matte erwartet euch: Wir zeigen euch eine Vielzahl gesundheitsfördernder Übungen auf der Matte, die euch ins Schwitzen bringen werden! Aber keine Sorge: Wir "foltern" euch nicht allzu sehr. *Mindestens 4 Teilnehmende.*
Een mooie rug kan ook heerlijk zijn: je rug moet vooral sterk zijn! In deze rugworkout zorgen rekoefeningen en gerichte spieropbouw ervoor dat je rug je leven lang betrouwbaar draagt. Een minimum van 4 deelnemers. Inschrijving vindt ter plekke plaats. Omdat we maar een beperkte ruimte hebben, kunnen er maar 12 mensen deelnemen aan de cursus. De deuren gaan 15 minuten voor aanvang van de cursus open. Zodra de 12 plaatsen vol zijn, kunnen er helaas geen mensen meer deelnemen.
### Angebot für die ganze Familie: Armbänder basteln auf Juist Überall um dich herum Perlen, Buchstaben-Anhänger und Fäden: Deiner Kreativität sind kaum Grenzen gesetzt. Wir basteln gemeinsam Buchstaben-Armbänder. Für Kinder ab 4 Jahren. Kinder unter 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen. *Eintritt: frei - Eine Leistung der TöwerCard*
### Kreativangebot für Kinder auf Juist: T-Shirts bemalen Wir gestalten gemeinsam T-Shirts und Taschen ganz nach euren eigenen Ideen. Mit verschiedenen Farben, Pinseln und Schablonen könnt ihr kreativ werden und individuelle Kunstwerke entwerfen. Vorkenntnisse sind nicht nötig – der Spaß am Gestalten steht im Vordergrund. Die Materialkosten beinhalten ein T-Shirt, Farbe und Pinsel. ### Weitere Informationen zum T-Shirt bemalen auf Juist Für wen? für Kinder ab 3 Jahren Wo? Im Strandsportraum im Haus des Kurgastes, an der Ostseite des Gebäudes Wie teuer? Materialkosten: 10 € pro Person Wie buche ich das Ticket? Buche dein Ticket am besten auf unserem [Online-Shop](https://juist.shop/veranstaltung/?von=01.03.2026&bis=31.12.2026&filter=t-shirts). Natürlich kannst du dein Ticket aber auch in unseren Tourist-Informationen vor Ort erwerben. Bis wann? Die Anmeldung ist am Tag der Veranstaltung bis 12:00 Uhr möglich. Wie viele? Minimalteilnehmerzahl: 4, Maximalteilnehmerzahl: 10
### Ochtendmeditatie op Juist Maandag 5 – vrijdag 9 april Haus des Kurgastes, strandsporthal, 07:30–08:15 uur Ochtendmeditatie – Bewust de dag beginnen De dag begint bewust en in alle rust. De ochtendmeditatie nodigt uit om tot jezelf te komen en tegelijkertijd aandachtig de omgeving waar te nemen. Daarbij staan geen oosterse rituelen centraal: ook de bijzondere sfeer van een Noordzee-eiland kan een natuurlijk kader voor meditatie vormen. De sessies combineren begeleide en stille meditatiefasen. Regelmatige ochtendmeditatie kan een positieve invloed hebben op de stemming, het omgaan met gevoelens, de stressbestendigheid en het concentratievermogen. Rust · Waarneming · Concentratie · Mindfulness · Tot rust komen Geschikt voor alle ervaringsniveaus; meditatie-ervaring is niet vereist. Cursusleider: Ben Grümer, sportwetenschapper, coach op het gebied van blootsvoets lopen en Natural Movement, oprichter van de Barfuß-Schule Deelnamekosten: 7 ,00 € per sessie; gratis voor deelnemers aan de gezondheidsweek Let op: aanmelden voor de cursussen van de gezondheidsweek [kan](https://juist.shop/veranstaltung/?von=05.04.2027&bis=09.04.2027&filter=morgen-meditation
