Juist
### Winter-Workout - Strandsportangebot auf Juist Einmal Winterpfunde runter und Wohlfühl-Zustand hoch: Auf Juist lassen wir euch natürlich nicht im Stich! Wem es in den Fingern juckt, nach den Feiertagen endlich mal wieder so richtig in Bewegung zu kommen und sich auszupowern, ist beim Winter-Workout auf Juist genau richtig. Bei diesem schwierigen Kurs fokussieren wir uns auf alle Körperpartien und erinnern eure Muskeln daran, was es bedeutet, so richtig arbeiten zu müssen. Viel Spaß!
### Krafttraining-Workout - Strandsport auf Juist Wir heizen euch so richtig ein! Krafttraining macht in der Gruppe erst besonders viel Spaß, denn wir feuern und gegenseitig so richtig an. Bei diesem Training ist Schweiß vorprogrammiert. Verlasst den Kurs begeistert und fertig wieder. Mindestens 4 Personen
### Fit auf der Matte - Strandsportangebot auf Juist Ein anstrengendes, aber wohltuendes Training für den gesamten Körper auf der Matte erwartet euch: Wir zeigen euch eine Vielzahl gesundheitsfördernder Übungen auf der Matte, die euch ins Schwitzen bringen werden! Aber keine Sorge: Wir "foltern" euch nicht allzu sehr. *Mindestens 4 Teilnehmende.*
### Strandsport - Rückenfit Juist Ein schöner Rücken kann auch entzücken: vor allem stark sollte dein Rücken sein! Bei diesem Rückenworkout sorgen Dehnungsübungen und gezielter Muskelaufbau dafür, dass dein Rücken dich zuverlässig durch dein Leben trägt. Mindestens 4 Teilnehmende. Die Anmeldung erfolgt vor Ort. Da wir nur limitiert viel Platz haben, können bei dem Kurs nur 12 Personen teilnehmen. Die Türen öffnen sich frühestens 15 Minuten vor Kursbeginn. Sobald die 12 Plätze belegt sind, können leider keine weiteren Personen teilnehmen.
### Angebot für die ganze Familie: Armbänder basteln auf Juist Überall um dich herum Perlen, Buchstaben-Anhänger und Fäden: Deiner Kreativität sind kaum Grenzen gesetzt. Wir basteln gemeinsam Buchstaben-Armbänder. Für Kinder ab 4 Jahren. Kinder unter 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen. *Eintritt: frei - Eine Leistung der TöwerCard*
### Kreativangebot für Kinder auf Juist: T-Shirts bemalen Wir gestalten gemeinsam T-Shirts und Taschen ganz nach euren eigenen Ideen. Mit verschiedenen Farben, Pinseln und Schablonen könnt ihr kreativ werden und individuelle Kunstwerke entwerfen. Vorkenntnisse sind nicht nötig – der Spaß am Gestalten steht im Vordergrund. Die Materialkosten beinhalten ein T-Shirt, Farbe und Pinsel. ### Weitere Informationen zum T-Shirt bemalen auf Juist Für wen? für Kinder ab 3 Jahren Wo? Im Strandsportraum im Haus des Kurgastes, an der Ostseite des Gebäudes Wie teuer? Materialkosten: 10 € pro Person Wie buche ich das Ticket? Buche dein Ticket am besten auf unserem [Online-Shop](https://juist.shop/veranstaltung/?von=01.03.2026&bis=31.12.2026&filter=t-shirts). Natürlich kannst du dein Ticket aber auch in unseren Tourist-Informationen vor Ort erwerben. Bis wann? Die Anmeldung ist am Tag der Veranstaltung bis 12:00 Uhr möglich. Wie viele? Minimalteilnehmerzahl: 4, Maximalteilnehmerzahl: 10
### Morgenmeditation auf Juist Montag, 05. – Freitag, 09. April Haus des Kurgastes, Strandsportraum, 07:30–08:15 Uhr Morgenmeditation – Bewusst in den Tag starten Der Tag beginnt bewusst und in Ruhe. Die Morgenmeditation lädt dazu ein, bei sich selbst anzukommen und zugleich die Umgebung aufmerksam wahrzunehmen. Dabei stehen nicht fernöstliche Rituale im Mittelpunkt: Auch die besondere Atmosphäre einer Nordseeinsel kann einen natürlichen Rahmen für Meditation schaffen. Die Einheiten verbinden angeleitete und stille Meditationsphasen. Eine regelmäßige morgendliche Meditation kann die Stimmung, den Umgang mit Gefühlen, die Stressresistenz und die Konzentrationsfähigkeit positiv unterstützen. Ruhe · Wahrnehmung · Konzentration · Achtsamkeit · Ankommen Geeignet für alle Erfahrungslevel; Meditationserfahrung ist nicht erforderlich. Kursleitung: Ben Grümer, Sportwissenschaftler, Barfuß- und Natural-Movement-Coach, Gründer der Barfuß-Schule Teilnahmebeitrag: 7,00 € pro Einheit; für Teilnehmende der Gesundheitswoche kostenfrei Bitte beachte: Eine Anmeldung für die Kurse der Gesundheitswoche kann nur [online](https://juist.shop/veranstaltung/?von=05.04.2027&bis=09.04.2027&filter=morgen-meditation) erfolgen. ### Gesundheitswoche auf Juist Eine ganze Woche für dich! Während der Gesundheitswoche freust du dich auf eine ganze Woche voller Ruhe, Erholung und vor allem Zeit für dich selbst. Widme dich deiner Gesundheit auf deiner Lieblingsinsel, hier auf Juist. Im Grunde ist das System so: Von Montag bis Freitag finden jeweils vormittags und nachmittag
