Rüthen
Yin-Yoga und einfache Faszienübungen stehen im Mittelpunkt dieses VHS-Kurses. Ruhige Haltungen dehnen den Körper sanft, gezielte Übungen können Verspannungen lösen und die Elastizität des Gewebes fördern. Bewusstes Atmen schafft Raum für Loslassen und Entspannung. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Im VHS-Kurs Yin-Yoga werden Positionen länger gehalten als im Hatha-Yoga. Die ruhige Praxis setzt auf weiche, passive Energie und lenkt die Wahrnehmung auf Körper, Faszien und Bindegewebe. Sie führt in die Ruhe und fördert Kontakt zum eigenen Körper. Anmeldung erforderlich. Sportkleidung nötig.
